Si barbatii sunt obsedati de aspectul lor

Din ce în ce mai mulţi bărbaţi suferă de tulburări alimentare din cauza preocupării excesive pentru felul în care arată. Societatea modernă îi presează pe bărbaţi să ţină pasul cu femeile în privinţa aspectului fizic. Ei ajung să fie diagnosticaţi cu tulburări specifice doamnelor, ca anorexia.

Andrei B., în vârstă de 23 de ani, merge la sală de patru sau chiar de cinci ori pe săptămână. Vrea să aibă un corp bine lucrat. Fiecare şedinţă de „tras de fiare" înseamnă o oră, cel mult o oră şi jumătate.

„Acum nu mai e suficient, ca bărbat, să fii deştept şi amuzant. Tipele vor mai mult. Vor să arăţi bine", crede el. „Poate că e normal. Dacă ele trebuie să arate bine, să fie slabe, să aibă musculatura conturată frumos, mi se pare logic să ridice aceleaşi pretenţii şi în cazul meu."

Despre regimul alimentar pe care-l urmează, Andrei se lasă cu greu convins să vorbească. În cele din urmă, admite că nu mănâncă după voia inimii sale. Când constată că a pus chiar şi câteva sute de grame, nu se mai atinge de mâncare după ora 18.00 nici în ruptul capului. De pâine nici nu încape vorbă. De fapt, de făinoase, în general, spune el. Nu ia suplimente nutritive. „Consider că nu-ţi fac bine şi nici nu vreau să mă aleg cu vreo dependenţă", adaugă tânărul.

Nu crede că va ajunge vreodată să sufere de anorexie, chiar dacă, uneori, după ce nu se hrăneşte corespunzător, nu prea mai are chef să mănânce. A citit despre astfel de cazuri. „Eu, unul, n-am auzit să existe şi la noi, dar ­pe-afară sunt tot felul de ciudaţi. Nu vreau să ajung aşa. Vreau doar să arăt bine. Asta se cere", conchide el.

Teama de bătrâneţe

Dan are 45 de ani şi spune că, la această vârstă, organismul lui „simte fiecare lună ce trece". Dacă în urmă cu 10-15 ani, după un concediu în care punea câteva kilograme bune, reuşea să slăbească rapid şi fără eforturi prea mari, acum, lucrurile s-au schimbat.

Cum nu-i place să facă sport, i-a rămas o singură soluţie, după cum crede el. „Nu mănânc. Chiar dacă mi-e foarte foame. Nu mă ating de pâine, de dulciuri. Nici măcar îngheţată nu mănânc. Doar grătare şi salate. Şi numai cu ulei de măsline", povesteşte bărbatul. Mai spune că se simte vinovat dacă, din anumite motive, îşi încalcă propriile reguli. Iar apoi face eforturi şi mai mari în contul „micilor excese" făcute. „În cele din urmă, e natural să îmbătrânim şi trebuie să acceptăm asta. Eu aş vrea însă să îmbătrânesc frumos." Şi-a exasperat soţia cu regimul lui alimentar. „E treaba ei dacă nu vrea să facă eforturi să fie suplă." Nu o consideră neatrăgătoare, nici supraponderală. Îl deranjează puţin că nu face aceleaşi eforturi ca el să arate bine, dar nu atât de mult încât să apară probleme în cuplu.

Un caz grav

Un tânăr în vârstă de 20 de ani, din Kent, Marea Britanie, a povestit pentru BBC prin ce trece de când avea 14 ani. La acea vreme, Ben Porter a fost diagnosticat cu anorexie şi bulimie. Cele mai mari probleme au apărut în momentul în care a ajuns la greutatea de 45 de kilograme, la o înălţime de 1,80 metri. Cum a început calvarul? „Aveam neliniştile clasice legate de modul în care arată corpul meu", a declarat Ben pentru BBC. „Nu mă simţeam bine în pielea mea, nu reuşeam să mă integrez la şcoală", a adăugat acesta. „Nu mi-am dat seama că tot ceea ce făceam dăuna grav corpului meu. Ideea era să arăt bine şi să ajung să am o imagine perfectă. Iar eu făceam tocmai contrariul", afirmă acum Ben.

Când a ajuns la medic, tânărul era îngrijorat mai mult de problemele legate de sănătatea sa fizică, neluând în calcul şi aspectele de natură psihologică. A urmat un tratament, iar în prezent starea lui s-a îmbunătăţit. Ba chiar a reuşit să-şi atingă un obiectiv pe care l-a urmărit timp de cinci ani: să mănânce chipsuri.

Oricine poate avea probleme

„Anorexia la bărbaţi, precum şi tulburările alimentare în cazul lor sunt probleme serioase şi nu trebuie tratate sau percepute ca fiind specific feminine, pentru că pot afecta orice persoană", este de părere Ben, care adaugă că în şcoli ar trebui să existe ore pentru ca elevii să fie informaţi în legătură cu aceste situaţii ce se pot dovedi, în timp, periculoase.

Deşi specialiştii spun că este foarte greu de făcut o statistică privind persoanele care au asemenea probleme, cercetătorii britanici au afirmat că, în ultimii 10 ani, în Marea Britanie, internările în spital pentru tulburări de alimentaţie au crescut cu 66% în cazul bărbaţilor.

" Anorexia este o tulburare specifică femeilor. De aceea, medicii nu iau de multe ori în calcul aceste tulburări în cazul bărbaţilor."

Articol preluat de pe adevarul.ro

Greselile pe care le faci in caz de infidelitate

Dupa o aventura extraconjugala, in general infidelul vrea sa continue mai departe relatia oficiala si sa depaseasca mai repede aventura, in timp ce partenerul inselat prelungeste durerea si neincrederea, si pe buna dreptate! E greu sa treci mai departe dupa ce ai fost devastat de o infidelitate!

Daca tu si sotul tau vreti sa supravietuiti infidelitatii si sa va refaceti casnicia, trebuie sa realizati ca acesta este un proces de durata. Dupa socul initial, nu actul sexual cu un strain e cel mai greu lucru de acceptat, ci minciuna, lipsa de respect, tradarea. Aceste sentimente nu dispar imediat.


Iata cele 3 greseli pe care multe femei le facsi isi prelungesc nefericirea!

1. Vizualizeaza detalii si le repeta mereu in mintea lor

Ce, cand, unde si cum te-a inselat? Daca aceste ganduri nu-ti dau pace si ti le imaginezi in minte, probabil ca-ti va fi greu sa-ti refaci casnicia. Pentru a supravietui infidelitatii trebuie sa inveti sa-ti controlezi mintea, nu sa te torturezi. Iata cum sa scapi de gandurile nedorite:

fii constienta de ele si nu le da apa la moara

ia o decizie constienta sa te opresti atunci cand iti apar aceste ganduri si imagini

realizeaza ca tu esti cea care detine controlul asupra gandurilor si socializeaz amai mult cu oamenii din jurul tau

fa o lista cu 10 lucruri pentru care este recunoscatoare si citeste-o de fiecare data cand ai ganduri negre.

2. Incerci sa te intorci la situatia care era inainte de infidelitate

Ca un cuplu sa supravietuiasca infidelitatii, ambii parteneri trebuie sa realizeze ca a fost ceva gresit la baza casniciei lor si ca trebuie sa rezolve acea problema, nu sa revina la ea. Iata cum sa creezi noi punti de comunicare:

nu mai reprosa aceleasi lucruri

accepta ca relatia voastra nu va mai fi aceeasi

invata sa-ti asculti partenerul

3. Te concentrezi mai mult asupra infidelitatii decat asupra casniciei

Femeile tind sa prelungeasa agonia infidelitatii in loc sa se concentreze asupra refacerii casniciei. Apar sentimente de furie, durere, tradare si dezamagire, care sunt naturale si joaca un rol in procesul de vindecare. Tine minte ca daca nu ti-ai iubi sotul, nu ai simti astfel! De aceea, odata ce te-ai decis sa-ti refaci casnicia, concentreaza-te pe asta! Iata cateva tips-uri de ajutor:

fa in fiecare zi o lista cu lucrurile pe care le-a facut bine

intreaba-te de ce te-ai indragostit de el si daca mai are acele calitati

faceti-va timp sa iesiti din rutina, in fiecare zi

gasiti activitati noi pe care sa le faceti impreuna

Una din patru persoane este predispusa genetic sa insele

Oamenii de stiinta americani au ajuns la concluzia ca infidelitatea este determinata de o gena, care se gaseste in structura ADN-ului uneia din patru persoane. Gena, care poatra denumirea de DRD4 influenteaza nivelul de dopamina din creier si este prezenta in egala masura la barbati si la femei. De asemenea, cercetatorii sunt de parere ca posesorii acestei caracteristici genetice pot deveni alcoolici sau pot dezvolta o dependenta de jocuri de noroc.

Justin Garcia, coordonatorul studiului a declarat: “Persoanele care au aceasta caracteristica nu inseamna ca trebuie sa-si insele neaparat partenerul, dar sunt de doua ori mai predispuse la infidelitate.” Studiul a fost realizat pentru a se stabili care dintre sexe inseala mai mult. In acest sens, nu s-a ajuns la o concluzie. In schimb, s-a constatat ca nivelul de fidelitate al unei persoane poate fi detectat in functie de intensitatea vocii. Astfel, femeile cu voce inalta, stridenta si barbatii cu voce joasa au inclinatii mai accentuate spre a-si insela partenerul. Relatia dintre voce si fidelitate este stabilita de hormoni. Prin urmare, barbatii cu un nivel ridicat de testosteron au o voce grava, in timp ce femeile cu un nivel ridicat de estrogen au vocea mai stridenta. Potrivit studiilor de specialitate, gradul de infidelitate este de 15% in cazul femeilor si de 25% in cazul barbatilor.

Articol preluat de pe ele.ro si zeustv.ro

Ce asteptari are o femeie de la o relatie?

Psihoterapeutul de orientare analitica - Claudiu Ganciu ne expune un caz concret pentru a ilustra modul in care se manifesta femeia in relatiile de cuplu.


Alexandra are 30 de ani. Pana la aceasta varsta a fost casatorita cu un barbat mai mare decat ea cu 12 ani. S-au cunoscut cand ea a plecat la facultate si intamplator s-au intalnit la o tigara. Apoi s-au intalnit din nou la initiativa ei. Parintii nu au fost incantati de aceasta alegere a sa si au incercat in diferite moduri sa o faca sa se razgandeasca. Apoi s-au obisnuit cu ideea si treptat l-au integrat in familie. Totul parea sa mearga perfect in aceasta relatie. Alexandra a absolvit facultatea si a plecat pe un alt drum - s-a angajat. Dupa doi ani a obtinut o functie de conducere si un salariu care asigurau o buna parte din necesitatile lor. Dorinta lui de a avea un copil s-a lovit de permanentul ei refuz pentru ca (spune ea) ”atentia ei era preponderent canalizata spre facultate si profesie”.

La locul de munca Alexandra a cunoscut un tanar mai in varsta cu 2 ani cu care de mai multe ori plecase in delegatie. Treptat, relatia de cuplu, s-a stricat. In mod obiectiv Alexandra si sotul sau nu aveau nimic sa isi reproseze unul altuia. La un moment dat Alexandra ii spune sotului sau ca a decis sa divorteze. In acest moment am cunoscut-o pe Alexandra. Nu era sigura de motivul pentru care venise. Acuza o usoara stare de depresie si de anxietate. Era destul de nemultumita de ceea ce se intampla in cuplul sau fara a putea sa spuna mare lucru despre defectele lui. In acest context, Alexandra dorea sa inceapa o psihoterapie.

Alexandra era foarte pornita sa faca din cariera sa o vocatie. Cand a venit vorba despre colegul sau, ea afirma cu convingere”Nu s-a intamplat nimic intre noi” Alexandra ca si cand cineva ar fi spus ca era cineva suspicios. Asta era cand ne-am cunoscut. In decursul celor cativa ani pe care Alexandra i-a petrecut intr-o psihoterapie am inteles impreuna ca acel ”Nu s-a intamplat nimic” era o mare dorinta de a-l cunoaste si de a fi cu el.


Poate ca va intrebati de ce am ales aceasta situatie atunci cand vine vorba despre asteptarile femeilor in ceea ce priveste relatia.

Situatia Alexandrei, o situatie des intalnita dealtfel, ne ajuta sa clarificam anumite nevoi:

1. Nevoia de a se simti protejata

Ea l-a ales pe sotul ei dintr-un motiv clar – din nevoia de a se simti protejata. Aflata in riscul de a pleca de acasa, Alexandra s-a decis sa actioneze in acest mod – sa se indragosteasca de un barbat care transmitea in mod clar prin statut, varsta, masculinitate capacitatea de a proteja.

Nu a fost o alegere constienta, cu alte cuvinte nu a fost o alegere ci o satisfacere a anxietatii de abandon fata de familie. Acum se putea simti protejata asa cum fusese cand era copil de catre tata si de catre familie. Opozitia familiei era tocmai fata de aceasta rivalitate, de opozitia fata de ceea o noua varianta de protectie. Tatal insista mult asupra acestui aspect – este cu mult mai in varsta decat tine. Alexandra si sotul ei au putut avea o relatie calda, apropiata, tandra dar fara ceea ce numim in general pasiune.

2. Nevoia de similaritate

Odata cu colegul a descoperit pasiunea. ”El este ca mine” imi spunea Alexandra. Cu el simt ca lumea se schimba. Cu el pot sa fac multe. Colegul punea in discutie o alta trasatura a asteptarilor – modul in care reactioneaza afectiv, dorinta de a avea un copil cu el. Credinta ca poate sa faca fata tuturor problemelor. Dar aceasta relatie avea o mare dilema – problema ca Alexandra era maritata si ca ea tinea la sotul ei. Ii era dificil sa ia o decizie si asta a fost unul din considerentele pentru care a ales momentul sa inceapa o psihoterapie.

Asadar putem vorbi asa cum vorbeste Alexandra si cum am descoperit impreuna cu ea ca doua motive importante ale asteptarilor sunt – protectia si similaritatea, faptul ca cineva este ca ea si are un efect stimulativ asupra persoanei sale. Iar aceasta similaritatea se simtea si in pasiunea actelor sexuale si in comunicarea lor.

Voi reveni asupra acestei persoane de o inteligenta surprinzatoare, cu o abilitate deosebita de a asimila tot felul de lucruri si care a incercat sa isi aseze viata realizand repede ca e ceva in dezordine.

Vreti sa stiti ce a facut Alexandra? Dupa doi ani a divortat, relatia cu colegul nu s-a concretizat. Dupa 4 ani s-a casatorit a doua oara. Ultima oara cand ne-am vazut era insarcinata si astepta un copil, adica isi realizase ceea ce a constatat in terapia ei – ca isi doreste un copil si ca acesta este una din dorintele de care a fugit in diferite moduri toata viata.

Claudiu Ganciu - Psihoterapeut de orientare analitica

Cabinetul de Psihoterapie Analitica de Cuplu

Tel: 0722 453 906

Tocurile, asociate cu sexualitatea unei femei

Pantofii cu toc fac parte din garderoba femeii si sunt asociati cu sexualitatea.

Cand o femeie poarta tocuri, ea este mult mai seducatoare si atrage mai mult atentia barbatilor. In afara atentiei, tocurile le ajuta pe femei sa se simta mai increzatoare.

De asemenea, tocurile au un efect direct asupra muschilor vaginali si actului sexual.

Toc inalt, dar nu zgarie-nori!

Urologul italian Dr. Maria Cerutto le sfatuieste pe femei sa poarte pantofi cu tocuri de 5 cm, care intaresc muschii vaginali si pelvini, fara vreun efort suplimentar. Ea a realizat un studiu in care au fost implicate 66 femei cu varsta de pana in 50 ani.

A aflat ca femeile care purtau tocuri de 5 cm aveau o postura mai buna decat cele care nu purtau tocuri. Bineinteles ca exista si o limita superioara, la care pantofii cu toc fac mai mult rau decat bine, adica determina insensibilizarea muschilor vaginali la stimulare.

Pantofii cu toc intaresc muschii vaginali

Consolidarea muschilor planseului pelvin este importanta pentru placerea sexuaka si, de asemenea, ajuta anumite organe sa funcţioneze mai bine, de exemplu vezica. Daca nu faci exercitii Kegel, cel mai simplu lucru este sa porti tocuri de 5 cm, deoarece iti vei contracta muschii spontan.

Balerinii dau dureri de cap

Deoarece e destul de solicitant sa porti tocuri in fiecare zi, femeile prefera sa se incalte in general cu balerini. Insa studii recente au aratat ca balerinii contribuie la formarea durerilor de cap si de spate, precum si la dezvoltarea artritei.

Se pare ca usurinta mersului cu acesti pantofi fara toc le determina pe femei sa-si taraie picioarele pe jos, in loc sa le ridice, ceea ce duce la o postura defectuoasa a corpului. De aceea, specialistii ne sfatuiesc sa purtam mereu un toc, oricat de mic ar fi, chiar si la munte!

Articol preluat de pe ele.ro

Pozitia de somn in cuplu

Cum dormiti, asa va iubiti

Desi te poti preface ca simti anumite lucruri atunci cand esti treaz, prefacatoria nu mai merge deloc in timpul somnului. De aceea anumiti experti cred ca felul in care dormiti cand sunteti impreuna poate spune foarte multe despre adevaratele voastre sentimente si despre stadiul in care se afla relatia voastra.

Si asta are noima, daca te gandesti bine: cu cat sunteti mai apropiati, cu atat mai aproape unul de altul veti dormi; daca te temi ca celalalt este pe cale sa te paraseasca, te vei agata cu disperare de el/ea; daca tu esti cel care se gandeste la despartire, vei lasa putina distanta intre voi. Pozitiile de mai jos sunt, in mare, bazate pe studiile unui psihiatru din California, Mark Gouston. Dupa cum admite chiar el, aceste pozitii nu sunt indicatori foarte precisi ai stadiului unei relatii, dar iti pot oferi unele indicii.

• Incredere
  

Partenerul doarme pe spate si isi intinde bratul spre tine, lasandu-te sa-ti tii capul pe umarul sau pe pieptul sau.

Aceasta pozitie demonstreaza rolul pe care il joaca fiecare in relatie. Femeia este plasata intr-o situatie de dependenta, in timp ce barbatul actioneaza in mod voluntar si protector. Pozitia releva totodata si un sentiment puternic de iubire, dar si increderea totala dintre parteneri.Nu in ultimul rand , este prezenta la cuplurile in care ambii parteneri sunt siguri pe ei si mai ales pe relatia in care sunt implicati sentimental.

• Dragoste si monotonie

Ea seamana mult cu lingura, unde cei doi parteneri sunt lungiti pe o parte in aceeasi pozitie, insa de data aceasta ii separa o distanta mai mare. Totusi, unele parti ale corpului raman in contact, de exemplu mainile sau picioarele.

Aceasta pozitie de somn este adoptata in general de cuplurile care sunt impreuna de mai mult timp. Distanta usoara exprima incredere, reflecta certitudinea ca, in ciuda departarii, partenerul ramane alaturi.

• Lingura din dragoste

Pozitia clasica de "tineri casatoriti": indragostiti, dar tot dornici de a fi cat mai aproape fizic. Unul dintre ei este intins pe o parte, celalalt il imbratiseaza de la spate, tragandu-l cat mai aproape cu bratul incolacit in jurul taliei. Foarte putine cupluri se imbratiseaza sau adopta aceasta pozitie in somn daca cei doi sunt frustrati din punct de vedere sexual sau au resentimente unul fata de altul. (Partenerul care nu este prea dornic de sex se va teme ca orice gest de afectiune va fi interpretat ca o invitatie, celalalt intelege ca orice mangaiere ii este respinsa si nici nu mai incearca.)
Esti culcata pe o parte, iar partenerul se apropie de tine in aceeasi pozitie, strangandu-te cu bratul sau. Pozitia este cunoscuta si sub numele de „lingura”.

Aceasta este o pozitie foarte intima, ce procura un sentiment de siguranta atunci cand partenerul te strange in brate. In general, barbatul tine femeia in brate. Cuplurile care adopta aceasta pozitie de dormit sunt impreuna de ceva vreme, dar sunt inca in faza de „luna de miere” a relatiei lor. Pozitia este in acelasi timp securizanta si erotica.

• Luna de miere

Ridicol de romantica (desi multi ar adauga si claustrofobica), aceasta este pozitia unor tinerei care fac dragoste in luna de miere (partea cu nu-mi-vine-sa-cred-ca-te-am-gasit). Imbratisarea cu tot corpul - fata in fata, cu fiecare parte atingandu-li-se - trimite trei semnale: dorinta de a intra in legatura unul cu celalalt la toate nivelurile, nevoia de asigurari (prin strangerea posesiva in brate, care sa-l impiedice pe celalalt sa fuga) si o totala devotiune fata de celalalt, dar si fata de relatia dintre ei. Da, totul se poate termina in lacrimi, dar in acest moment visam la o casuta cu gardulet alb si la o duzina de copii.
Partenerul tau si cu tine sunteti culcati fata in fata, imbratisati.

Iata o pozitie clasica a cuplurilor noi si proaspat casatorite, care sunt inca imbatate de dragoste. Partenerii isi exprima prin aceasta pozitie de somn dorinta de apropiere fata de partener. Totusi, pozitia este destul de inconfortabila, iar curand unul dintre voi o va schimba.

• Fund in fund

Studiile arata ca este mult mai confortabil sa dormi singur si totusi exista destui adepti ai bucuriei de a dormi impreuna cu cel drag. Iata un compromis foarte bun. Sunteti intinsi pe o parte, fiecare cu jumatatea sa de pat, avand o multime de loc sa va foiti in timpul somnului, dar fundurile vi se ating. Cuplurile care dorm astfel sunt intr-o forma excelenta: este foarte important ca pastrati contactul unul cu celalalt chiar si cand sunteti inconstienti si inca spate in spate! Treji fiind, sunteti cel mai probabil foarte afectuosi si nu va temeti de intimitate.
Pozitia aceasta in stil „zen” ne prezinta doi parteneri culcati pe o parte, spate in spate, atingandu-se doar cu fesele.

Cand cuplul e format de mai multa vreme, cei doi parteneri au nevoie de un pic mai multa independenta pentru a adormi. In ciuda distantei, cei doi se iubesc, pentru ca fesele lor sunt in contact, sugerand legatura intacta intre parteneri.

• Distanta periculoasa

Sunteti cu spatele unul la altul, la marginile patului. Unul sau amandoi tineti bratele in jurul trupului, formand o bariera partiala. Nu numai ca va protejati din punct de vedere emotional acoperindu-va literalmente inima, dar reduceti astfel si probabilitatea atingerii celuilalt din greseala in timpul somnului. Aceasta este pozitia tipica "post-cearta". Daca ati inceput sa dormiti asa permanent, e un semnal de alarma. Foarte mult spatiu intre voi atunci cand dormiti se traduce, de regula, prin distantarea sentimentala si cand nu dormiti.
Distanta mare si lipsa punctelor de contact intre parteneri sugereaza o anume tensiune. Daca aceasta pozitie nu este rezultatul unei indepartari progresive, ci o consecinta a unei dispute nerezolvate, exista sanse mari ca unul dintre parteneri sa-i ceara iertare celuilalt si sa se intoarca spre acesta pentru a-l lua in brate.


Articol preluat de pe topsanatatate.ro si ele.ro